No programa 'Show da Manhã', Jelsa Fortes abordou a temática do movimento diário e como é possível manter-se ativo sem frequentar um ginásio. A especialista enfatizou que pequenas mudanças na rotina podem ter um grande impacto na saúde física e mental. Fortes sugeriu atividades simples, como caminhadas e exercícios em casa, que podem ser facilmente integradas ao dia-a-dia. Além disso, ela destacou a importância de encontrar prazer nas atividades físicas para garantir a continuidade e a motivação.