A nutricionista Anastácia Tavares aconselha que, para enfrentar as altas temperaturas em Cabo Verde, as pessoas devem priorizar a hidratação e consumir alimentos leves e de fácil digestão. Ela sugere que se deve comer frutas como melancia e papaia, carnes magras e cereais integrais, além de evitar comidas gordurosas e industrializadas. Tavares também destaca a importância do exercício físico regular, não apenas durante o verão, para manter a saúde e evitar problemas como desidratação e aumento de peso. Ela menciona que a alimentação deve ser feita preferencialmente em casa para evitar riscos de doenças e que a prática de atividade física deve ser uma prioridade para o bem-estar geral.