Na cidade da Praia, três participantes do projecto Movidoso discutiram os benefícios da prática regular de actividade física na terceira idade. Eles destacaram melhorias na saúde, autoestima e disposição, além do combate ao isolamento e promoção do convívio social. Laura Monteiro enfatizou que a actividade física é uma oportunidade de socialização e fortalecimento de amizades, especialmente para idosos que vivem sozinhos. Alcinda de Pina relatou melhorias na sua condição física e a importância da participação nas actividades para evitar o isolamento. Rita Carvalho mencionou que o projecto a ajudou a recuperar energia e confiança, sentindo-se mais activa e saudável. A Associação Movidoso desenvolve actividades em quatro bairros da cidade da Praia e planeia expandir para outras áreas, com cerca de 500 idosos actualmente envolvidos.